Planul anual de antrenament al lotului olimpic de kaiac-canoe pentru anul 2017, elaborat de antrenorul Lungu Gheorghe pe baza periodizării pe blocuri. Structurat pe stagii...
Argumentele antrenorului Lungu Gheorghe pentru utilizarea periodizării pe blocuri în planificarea antrenamentelor grupei de canoe juniori. Sunt detaliate cele trei blocuri esențiale – acumulare, transformare...
„Block Periodization: Breakthrough in Sport Training” este una dintre cele mai importante lucrări dedicate planificării moderne a antrenamentului sportiv. Autorul explică structura și funcționarea periodizării...
Program de antrenament dedicat practicanților de caiac, creat de Heather Herbeck, kaiacist profesionist și antrenor personal. Scopul este dezvoltarea forței și rezistenței musculare specifice vâslitului,...
Trei metode moderne de planificare a antrenamentului pentru caiac-canoe: periodizarea liniară, polarizată și inversă. Fiecare strategie are rolul de a maximiza performanța, adaptând volumul și...
Cele patru mezocicluri esențiale în antrenamentul de forță pentru kaiac-canoe: pregătirea anatomică, maximizarea forței, pregătirea specifică și perioada de competiție. Fiecare etapă urmărește dezvoltarea musculară,...
Acest articol este continuat in Periodizarea antrenamentului de forta pentru kaiac-canoe 2Kaiac – Canoe de inalta performanta presupune un nivel inalt de dezvoltare a fortei...
2026 kaiac-canoe.ro | Toate drepturile rezervate. Dezvoltat de Hauméa.